Живееме во време кога сè помалку се движиме, а сè повеќе време минуваме врзани за столови, кревети или автомобили. Нашето тело, кое е создадено да се движи, да биде...
Редовните и интензивни тренинзи во теретана се главниот предуслов за да развиете здраво и убаво тело. Сепак, во желбата што поскоро да се стаса до очекуваните ефекти,...
Силниот врат, исправениот и полн грб, но секако и цврстите и обликувани гради се она што и дава најсилен белег на горната половина на телото. Како што исправениот грб...
Кога наидува лето, доаѓаат и маичките со куси ракави и се разбира, маичките без ракави. Тоа е облека која треба да ги покаже цврстите и оформени раменици и рацете. Затоа,...
Летото и годишните одмори се период во кој барем за некое време го напуштаме работното време и вообичаената рутина и се враќаме кон природата.
Но, малкумина од нас...
Еден од најчестите камења на сопнување при тренирањето боди-билдинг и фитнес е фактот што резултатите не доаѓаат онолку брзо колку што очекуваат вежбачите, особено ако...
Многу лаици, кога е во прашање тренирањето фитнес или боди-билдинг, веруваат во девизата: многу тренирање, многу мускули. Но, таа девиза е само делумно точна и вистински...
Пролетта е време во кое многумина даваат се од себе да ги елиминираат вишoкот килограми и непосакуваните масни наслаги стекнати во текот на зимскиот период. Покрај...
Најголемиот број од луѓето кои сакаат да ослабнат, особено жените, се обидуваат тоа да го сторат само со држење диети. Но, сите научни истражувања кои се занимаваат со...
Доколку сакате почетокот на летото да го дочекате во добра форма, напролет е најдобро време да почнете со редовно тренирање фитнес. Но, за да ги видите ефектите од...
Повеќето од луѓето кои доаѓаат во теретана или на другите спортски терени со цел да го подобрат својот изглед, имаат одредени очекувања за тоа – што тренингот може да...
Ако сте решиле оваа пролет да започнете со фитнес тренинг, добро е да знаете неколку работи кои значително ќе ги олеснат почетничките тешкотии кои може да се јават кај...
Најчестите форми со коишто луѓето во градовите ја одржуваат физичката кондиција и се релаксираат од секојдневието се лесните спортски активности како: фитнес, аеробик,...
Опстипацијата или тврдата столица е честа појава кај луѓето кои малку и нередовно се движат. Отсуството на спортска или друга физичка активност не само што придонесува...
Антистрес вежби и во канцеларија
Зборот фитнес има англиско потекло и значи, способност или погодност. За да ги зачуваме нашите психофизички способности, а уште повеќе,...
